کاهش استرس لزوما نیاز به صرف هزینه هنگفت ندارد.
راه های زیادی هست که میتوانید از استرس خود بکاهید.
یکی از بهترین این راهکارها آموزش موسیقی است.
موسیقی توان زیادی در ایجاد احساسات منفی یا مثبت دارد.

آموزش موسیقی میتواند درک عمیقتری از احساسات انسانی را بدهد.
علاوه بر این ها موسیقی بر ساز و کارهای جسم ما نیز تاثیر گذار است.

محققان برای یک مطالعه افرادی را که در یک کنسرت شرکت کرده بودند مورد آزمایش قرار دادند.
آن ها بزاق شرکت کنندگان را قبل از اجرای کنسرت و یک ساعت پس از آن بررسی کردند.
نتایج تحقیقات به این صورت بود که سطح هورمون کورتیزول این افراد کاهش یافته بود.
البته مقداری کورتیزول در بدن ضروری است.
اما هنگامی که انسان در موقعیت های خطرناک با اضطراب آور قرار دارد این هورمون زیاد میشود.
تاثیر آن این است که قند خون شما را بالا برده و سیستم گوارش و سیستم ایمنی شما را سرکوب می کند.
کورتیزول به نام هورمون استرس نیز معروف است.

تاثیر آموزش موسیقی در آموزشگاه موسیقیبر احساسات

اما چرا گفته میشود که آموزش موسیقی بر درک احساسات انسان تاثیر گذار است.
موسیقی و احساس، چه چیز مشترکی دارند؟
هر دوی آنها زبان های جهانی هستند.
همه در سراسر جهان صرفنظر از فرهنگی که دارند یا زبانی که به آن صحبت می کنند ۶ احساس اصلی را درک می کنند.

در دهه ۱۹۶۰ روانشناس پل اکمن، به افراد مورد آزمایش، عکس های مختلف از چهره های انسان ها را که نشان دهنده احساسات مختلف بودند، نشان داد.
افراد مورد آزمایش، چهره ها را به حالات احساسی دسته بندی کردند.

تیم محققان اکمن دریافت که ۶ احساس اصلی در میان فرهنگ های مختلف وجود دارد:
شادی
تعجب
غمگینی
خشم
انزجار
ترس

فرقی نمی کند که کجا بزرگ شده باشیم، همه انسان ها همین ۶ حالت هیجانی را تشخص می دهند.

احساسات و چهره ها، تنها نوع زبان هایی نیستند که در تمام فرهنگ های انسانی، همگانی هستند.
همان طور که افراد می توانند احساسات را در چهره سایر انسان ها تشخیص دهند،
احساسی که یک قطعه موسیقی به تصویر می کشد را نیز درک می کنند.

همه ما می دانیم که موسیقی غمگین، از دینامیک ملایم، یک تمپوی ملایم، یک کلید کوچکتر و بیان پیوسته استفاده می کند .
آهنگ شاد از شدت های بالاتر، یک کلید بزرگتر و بیان منقطع استفاده می کند.

Psych Central این زبان موسیقی را «نیمه راهی بین اندیشه و اثر طبیعی» می نامد.
آهنگسازان از طریق الگوها و نت هایی که می نویسند، قادر به دستکاری احساسات هستند.
موسیقی، توانایی فراخواندن تصاویر و احساساتی را دارد که نیازی نیست الزاما به طور مستقیم در حافظه منعکس شده باشند.
فرقی نمی کند که چه کسی هستید، اهل کجایید یا به چه زبانی صحبت می کنید.
موسیقی، توانایی تحت تاثیر قرار دادن تمام حالات شما را دارد.
قطعه هنری درست می تواند شما را شادتر، غمگین تر یا حتی کمتر مضطرب سازد.